찜질의 효능

부인병 치료요법중 제일 간단하고 손쉽게 활용할 수 있는 요법으로 가정에서도 응용 가능합니다.

쑥, 황토, 소금, 옥, 맥반석 등을 원료로 만들어진 팩을 이용하여 1회 20~30분, 1주일 4~5회 이상 자궁이 위치한 하복부에 열기를 전달해 줍니다.

배꼽주위의 경직감과 하복부의 불쾌감, 팽만감, 생리통, 요통, 변비 등을 개선시키는데 효과적인 요법입니다.

단, 전기를 이용해 하게 되는 팩의 경우 1회 30-40분을 넘지 않도록 주의가 필요하며 1시간 이상 지속되었을 경우 전자파의 영향으로 오히려 어혈이 형성되어 혈액순환이 저하되기 쉽습니다.

자궁 건강관리법

생리시에는 스트레스와 피로를 줄이고 충분한 휴식과 안정을 취해줍니다.

몸이 차고 추위를 잘 타는 여성이라면 차거나 냉한 성질의 음식을 피하고, 냉수욕과 찬물샤워나 머리감기 등을 피합니다.

항상 아랫배를 따뜻하게 유지합니다.

적당한 운동으로 혈액순환을 도와줍니다.

유산이나 수술 후에는 일정기간 회복을 위해서 조리합니다.

체중증가를 통한 하복부비만은 자궁순환을 방해해 자궁질환을 유발할 수 있으니 체중관리와 복부지방해소를 위해 노력합니다.

피임약, 진통제, 항생제의 임의 남용 및 과용을 피합니다.

쪽지를 전송하고 있습니다. 잠시 기다려주세요.
쪽지보내기
받는이(ID/닉네임)
내용
쪽지가 도착하였습니다.
쪽지 내용을 읽어오고 있습니다. 잠시 기다려주세요.
--